1//21 · また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説 検索 ホーム 健康 筋肉痛の症状や原因とは│「筋肉痛」はなぜ起きる？ ストレッチポールやテニスボール、ペットボトルの上でコロコロするだけでokです。2//19 · ストレッチもやり過ぎると筋肉痛になることがあります ストレッチも無理な範囲まで伸ばしすぎると、筋肉を傷めて筋肉痛を起こす場合があります。 さらにストレッチの際に呼吸が不十分だと、筋肉が伸びづらく、負荷がかかって筋肉痛を招くとも考えられています。 また筋肉痛は体が元の状態に戻るために、一時的に悪い状態になる「好転反応」の場合もあり9/26/17 · 五十肩にストレッチポールが有効な2つの理由 五十肩の回復期に肩が動かしにくい理由の一つに、筋肉の緊張があげられます。 胸や肩、首周りが常に緊張した状態にあると言えます。 そのためストレッチポールに仰向けに乗ると、体が接しているのは頭と背中と腰の三点のみという状態になります。 1． それ以外のところは重力によって下に下がるため、首や
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